Tips Pertahanan Menghadapi Virus Corona

Sampai postingan ini ditulis, total orang terinfeksi di seluruh dunia sebanyak 378.842 dan meninggal 16.510 orang.

Dr. Cristopher Hand, dosen psikologi Universitas Glasgow telah memberikan tips-nya untuk bertahan hidup menghadapi virus corona:

1. Membangun jadwal atau rutinitas yang baru dengan normal. Normal tentunya tidak normal ketika virus ini belum ada. Jadwal atau kerangka waktu menjalani hidup yang tidak sama seperti sebelum ada pandemi, apalagi jika lockdown diberlakukan.
2. Mencari dan mendapatkan dukungan mental terutama dari WHO dan lembaga kesehatan milik negara masing-masing supaya memiliki kekuatan untuk merawat diri sendiri dan bertanggung jawab terhadap orang yang mereka cintai.
3. Hindari informasi yang berlebihan supaya fokus menghadapi virus ini.Saring informasi dari media sosial sambil tetap mempertahankan kontak sosial untuk waspada selalu terhadap situasi.
4. Tetap melakukan olahraga secara teratur.
5. Tetap berhubungan dengan Saudara dan teman di media sosial
6. Hindari alkohol dan narkoba.
7. Tetap diet sehat dengan makan makanan yang sehat dan bermanfaat.
8. Lindungi keluarga / anak-anak dengan informasi yang benar.
9. Tetap menjaga kekebalan tubuh, konsumsi makanan rendah lemak namun jangan sampai kekurangan gizi, tidurlah dengan cukup dan nyenyak.
10. Sekali lagi, lakukan olahraga, meski pun ringan karena akan meningkatkan dan mempertahankan sistem kekebalan tubuh

Itulah tips dari eorunews, berikut ini tips yang kami kumpulkan dari pelbagai sumber:

1. Ustadz Tengku Zulkarnain berpesan untuk menghadapi virus corona bersedekahlah. Menurut saya pribadi jika tidak dapat secara langsung, sedekah secara tidak langsung dengan cara menghindari jiwa  serakah dengan tidak menimbun bahan makanan yang juga dibutuhkan orang lain. Menahan diri tidak serakah adalah sedekah menurut saya.
2. Orang menimbun gula untuk dirinya sendiri sama dengan bunuh diri, karena gula bukanlah makanan yang sehat.
3. Beli lah makanan yang menunjang daya tahan tubuh yang mengandung vitamin A, B, C, zat besi, selenium dan zincum.
4. Buatlah daftar belanjaan yang cukup dan mendukung daya tahan tubuh, makan tak berguna malah membuat tubuh Anda tidak memiliki daya tahan
5. Beli suplemen alami dari buah dan sayuran
6. Cuci tangan yang sering
7. Di Korea Selatan, mulai dibudayakan memegang benda apa pun dengan tangan kiri agar kebiasaan mengusap wajah dengan tangan kanan yang bisa saja mengandung virus dapat di-eliminir.