Memang usia harapan hidup pria lebih rendah daripada wanita. Demikian juga halnya yang terjadi di Jepang. Fenomena seperti ini juga terjadi di Singapura dan Korea.
Kunci pertama adalah diet. Diet adalah mengatur pola makan dengan mengurangi asupan gula dan lemak. Banyak juga orang yang terkecoh tentang diet ini. Mereka tetap makan berton-ton keripik kentang, makanan asin dan makanan cepat saja, baik lokal atau makanan cepat saji internasional.
Faktor-faktor lainnya agar panjang umur adalah genetik. Gaya hidup kakek nenek kita turut mempengaruhi kesehatan kita di masa depan. Jauh lebih penting kebiasaan kakek atau nenek dulunya karena akan tertulis di DNA Anda dan berpengaruh kepada kesehatan Anda sekarang. Sebaiknya memang kebiasaan merokok harus dihindari agar anak cucu tidak menyalahkan kita bila ia dihantui penyakit kanker dan diabetes.
Faktor selanjutnya adalah gaya hidup. Di Jepang, masyarakat masih meneruskan budaya jalan kaki. Mereka bergerak terus menerus Bagi kaum wanita, mereka tidak lagi bekerja di kantor, dan lebih suka mengurus rumah tangga.
0 Comments